为什么你立的flag总在半夜倒塌？

各位摸着良心问问，上周说好要做的PPT是不是当初还躺在电脑接受站？上个月买的健身卡采用次数还没麦当劳积分多？别急着找设辞，我懂你——毕竟客岁说要戒奶茶的我，此刻正嘬着第三杯全糖波霸。今天咱们就来捅破这层窗户纸，聊聊迁延症这一个磨人的小妖精。

第一刀先切病因：迁延真是出于懒？
说出来你可能不信，心理学探索发现82%的迁延患者切实都是完善主义者。就像我谁人做打算的友人，每次接单都需要把PSD文件建了删、删了建，最后赶在停滞前两小时交稿。这里给人们画个重点对比：

上周我试着重装系统，愣是盯着进度条看了半小时，恐怕哪个步骤出错——你看，迁延的实质切实是自我保护，跟懒真没半毛钱关系。

第二招破局中心：三分钟启动法真香
记得年初我报的插画课吗？前两周压根没打开过素养视频。厥后偷师了个野途径：不管多抗拒的责任，先做三分钟再说。终局你猜怎么着？当初都能画Q版头像接私单了！详细操作给你们捋清晰了：

1. 手机设置3分钟倒计时（用沙漏也行）
2. 打开文档写任意内容（哪怕打"我不知道写啥"）
3. 时间到即时保存关机（真·不强求）

这法子妙就妙在骗过了大脑的防御机制。就像我家猫不肯进航空箱，拿零食引着引着就自己钻进去了。上周用这一个方法，硬是把拖欠三个月的年初总结给憋出来了。

第三味解药配方：把大象切成牛排
我表弟备考公务员那会儿，天天念叨"要看完五千页资料"。厥后我让他改说"天天啃透15页"，终局笔试居然进了前三。这里尚有个血泪教训：别让责任以硕大无朋的状态存在！详细怎么切：

• 写论文 → 天天网络3个参考文献
• 健身打算 → 早晚各做5个深蹲
• 学英语 → 天天记1句影视台词

上个月整理十年份的照片，就是用的这招。跟自己说"天天整理50张"，终局两周搞定8个G的库存。划重点啊：实现比完善重要，启动比准备靠谱。

最厥后点扎心实录：那些年我踩过的坑
客岁买的时间治理课当初还在网盘吃灰，3888块买的私人订制打算表只用过三天。说真的，万万别信任什么21天养成习惯的大话！我自己试下来，最管用的反而是这些土法子：

1. 把手机扔进冷冻层（别笑，真能治手痒）
2. 在友人圈发毒誓（比如说"周五前没交稿发500红包"）
3. 准备个"堕落簿子"记载每次迁延（视觉冲击超管用）

上周接了个急单，就是靠着第三条，看着簿子上密密麻麻的"9:30-10:45刷短视频"记载，愣是提前两天交稿。故此啊，对付迁延症就得用邪术打败邪术。

写到这儿突然想起，电脑右下角还闪着待办事项提醒。不过此次我学乖了，先给自己设了个三分钟倒计时——你看，这篇文案不就是倒计时停滞后的产物吗？要我说啊，与其在愧疚中躺平，不如在瑕疵中前行。毕竟连这篇针对迁延症的文章，我都拖了三蠢才动笔呢！

未经允许不得转载：直编软文营销网 » 为什么你立的flag总在半夜倒塌？