�й���ͥ����ѡ��ָ�ϣ�ԭ���������Ͳ����������ߣ�

�����¿�ʼ��

���Dz���Ҳ���������ţ����л����ϵ�ʳ�����廨���ţ������͡������͡�����͡�����...�����ۣ��۸���ǴӼ�ʮ�鵽���ٿ鲻�ȡ�ÿ��ȥ���Ͷ������Ҫ���������Ŀ��Ͳ����ʺ����й�������������ը������ġ�ȫ��ѡ�֡������ؼ����ǣ��Լ۱�Ҫ�ߡ�Ҫ�����������������������𼱣��۽���ͺú�����һ�����ܱ���͹��ġ�����ѡ�֡������������͡�

Ϊɶ˵���������ǡ����͹����ģ���ҵ��Ϳ�������ˣ�

˵�𳴲��ͣ����ǵ�һ��Ӧ������������Ļ����ͻ��߹���û��ȵ�����͡�����֪������ȫ��ܶ��ͥ���������Ͳ����ճ���⿵���������Ϊɶ���ڹ�����ô�ձ飬�ڹ��ڸо�����ȴ...�������ôһ�أ�����ͷ��ɶԭ��

��˵��
* ��ͳϰ�����⣿ �й��˶Ի����͡���������ϰ��ƫ�á�
* ��Ϣ� ��ҶԿ������͵��˽⻹�������롣
* �۸����� �ܶ��˾������Dz���̫����ʵ��Ȼ��

һ��ե�����ܴ󹫿���������ѹե��ɵɵ�ֲ��壿

������������ô���䡱�����ģ�����ͷ���н��������ǵ�֪����ե����Ҫ�������෽��������ѹե���ܼ�����������������¿������ʹ󲿷��õ���ɶ��

• ����ѹե�� �򵥴ֱ�����������ե��֭һ�����������������ꡱ����Ӳ���������ص��DZ�������ԭ���ķ�ζ�Ͳ���Ӫ�����������ʵͣ��ɱ��ߣ����Դ�����ѹե�Ŀ���������Ҳ���ҵ����۸�ͨ�����һЩ��
• �ܼ������� ����������е㡰��ѧ������ʵ���������Ч����ߵķ�������һ��ʳƷ�����ܼ���ͨ���������飩���ʹӿ�������ݡ�������Ȼ���پ����ü���������ܼ�����ȥ��������ᴿ����Ҳ�������ϴ󲿷ִ��͡������͡��������͵���Դ�� ���ַ������������ʸߣ��۸������

�ص����ˣ������������к���

�ܶ�����һ���������������������������ģ����ò�����Ȼ������ȫ����ʵ��Ĵ�ɲ��أ� ֻҪ�Ƿ��Ϲ���ʳƷ��ȫ��׼�ľ����ͣ����е��ܼ���������ͱ����Ƶ�΢����΢�����˾����޺�����ȫ���Է��ijԡ�

�������͵��������ڣ���ʹ�Ǿ����ͣ��������������ɷ�Ҳ�㹻���㣡

�����������룺�������͵�������㡱����ֹ��ζ����

�����������Ľ����⻷��������ǡ���֬���ᣡ

���dzԵ�ʳ���ͣ�����ĵ�Ӫ���ɷ־���֬���ᡣ֬��������ܶ࣬�к��л�������������֬���ṹ���ϣ��и��ر����۵��ŵ㣺

• ���ߵ������ᣨOmega-6�������� �ձ���Դﵽ60%���ϣ���Щ������Ʒ�ֳ��⡣����������������֬���ᣬ������ܺϳɣ������ʳ�����ȡ������ά��ϸ��Ĥ���������ڵ��̴���л��ͦ��Ҫ��
• �ϵ͵ı���֬���᣺ ����֬���Զ��˲��ã����׵���Ѫ֬���⡢��Ѫ�ܸ������������͵ı���֬�������ܵͣ�һ����10%���ң������͡����͡�Ҭ������Щ�͵ö࣬Ҳ������͡�����ţ�͹���Ҫ�͡�

���ص㣺

• ����֬���ᱦ�⣺ �ṩ���������޷��ϳɵ�Omega-6֬���ᣨ�����ᣩ��
• �ػ���Ѫ�ܣ� �ͱ���֬�����ḻ�������ᣬ�����ڽ���ѪҺ�еġ��������̴���LDL��ˮƽ��
• ά����EС���֣� ������������Ȼά����E�������ӣ��ļ�����Դ��ά����E�Ǻ�ǿ�Ŀ����������ܱ�������ϸ���������ɻ����ˣ���Կ�˥�ϡ����Ƥ��״̬���а��������Ҷ���֬����Ҳ�з������á�

�ף�������ʹ���������ᣨOmega-9���أ�

��ͳ��������ȷʵ���ᣨ��������֬���ᣩ����������ߣ����ⲻ��ʾ���Ͳ��ã� ���ᵱȻҲ�ܺã��������������á����̴�HDL���������ճ���ʳ�У�����������ȱ���ᡣ���������ø������Ჹ�������ǵı���֬�������룬ͬ���ܹؼ���

������˵����...����Ҳ��������������������͡�������֬���ṹ�ɣ����Ậ���ߣ��dz��ӽ�������ˡ����ԣ��������͵�ѡ����ʵԽ��Խ�ḻ�ˣ�

�����̵��������㳴�����̴󣬿�����Ĺִ����ˣ�

�̵��Ǹ�ɶ����˵�������ͼ��ȵ���ʼð�̵��¶ȡ�����������ʽ����̫��Ҫ�ˣ����̶��˲���Ǻ��Ѭ�����������µ��ǣ�������������ŵ��к����ʣ����붼���ˣ�

���䴫˵�������������̵�͡�������ᣡ

�ҵø����㣬������Ǹ����ϻ������ˣ���ʵ�ϣ�

• �����������͵��̵�dz��ߣ� �ձ��ܴﵽ220��C���ϣ���ɱȳ�ե����ͣ�190��C���ң��������ͣ�200��C��ͷ�������ͣ�190-220��C������һЩ�����Ͷ�Ҫ�ߣ�
• �̵�ߵ��ͣ��ȶ��Ը��ã��ڸ��±�������ըʱ�������׷ֽ��ð�̣������к����ʵ���Ҳ���١��������ϲ�����쳴���й�θ��˵��̫�Ѻ��ˣ�
• Ϊʲô�����̵�͵���⣿������Ϊ��ǰ���������ã�����һЩѹե�ġ�û�о����Ŀ��������̵�ȷʵ���ߡ����ִ����վ����Ŀ������ͣ������ǿ����µĸ��֡�

��ʵ�زι۹�һ�Ҵ��Ϳ������͹������Ǹ��������ӡ����̡��޴�Ĵ���ޡ�ȫ�Զ�����ˮ�ߣ��ӿ����ѡ�������������ȥ���������Ƶ��͡����顱������װƿ������Ĺ���ʦ������һ���ؼ��㣺�ɱ����Ƶĺ���֮һ�ǡ���ԭ�ϴ��ڲɹ����ӹ���ģ�����Զ�������ĵ͡�������Ϊɶ����ԭ����ʱ�����ˣ���ʵ˵���������漰�����ʴ�����Ʒó�ס���˰�������ȵȸ��ӵ�����...�о�ˮͦ����������е�㲻�塣��

�ġ�����ϵ��ջ��嵭�ٴ��סʳ��ԭζ��

˵��ζ�����������͸��˵ĸо����ǡ��ɾ���������ˬ����

• ��ζ�嵭�� ������������������Ũ��������ζ����ʱ��������ζ���ܰ������˵ķ�ͷ�����ˣ���Ҳ����������������й�����㣨���в���ʱ��ֵֹģ����������͵�ζ���൱���ԡ�
• �ٴ����ߣ� ��������������˳�����ġ�����͡���������ɶ���У�
  • ����ʱ�� �����¿죬���ò���˲��ﵽ��������Ч�����ֲ��ڸ�ʳ�ı�������㡣
  • ��ըʱ�� ���ȶ������׽�����ը�����Ķ�����ɫ��ƺÿ������Ż����塣
  • ����ʱ�� �嵭����Ϸ���ӵ��ξ��ܺܺõسij��߲˵����𣬻��ߺ��������͡������ʹ���Ҳ�ܺ�г��
  • �決ʱ�� ϸ����ȣ��õ��⡢����ڸи�����ʪ���Ҽ����ݷ絰��һֱ������Ч�������ã�
• �����٣� �ÿ������ͳ��ˣ�ͬ���IJ������о����ӵ�ʣ�����ƺ��ٵ㣿����������۸���...�����ѧԭ����û������֧�ţ���̫ȷ������������ȷʵû��ô�ͺ����ĸо���������������ʺϼҳ�������ʳ����һ���㣿

�ȵȣ��������ͳ��ˣ����ڣ��𼱣������н���

����������˵�ÿ������ͳ������׷��ڡ����¶��е���֡����ݳ��ҽ��ͺ��ҵľ��飺��ܿ�������Ϊ���¹��߻����ʱ��������µġ� �ٺõ��ͣ��պ��˶��ᷢ���к�ζ�������ƻ���ǹؼ������о��ǣ���Ҫϴ�ɾ�������������������ϴ�����ûϴ�����н������γ�ɶ�Ͷ����׺ڣ� ��һ�����͵Ĺ���

Ϊɶѡ�����������ӵ����Ļ���

˵���ף���Ϊɶ���ÿ�������������Ŀǰ�й���ͥ�Ƚ������һ���ճ����ͣ���ע���ǡ����ܡ����Ͼ������и��ã�

• �����ȴ�߷֣� �ͱ��͡��߲����ͣ�����������ᣩ��ά����E�ӳ�...��������Ӳ��
• ���̵�Ӳ���£� ����ס��ʽ������ը�������ٸ����ģ����Գ���С�������쿪�����̫��Ҫ��
• �崿�ٴ���� ˭������ζ�������Dzˣ�������ı�ζ��ͻ����
• �Լ۱�ʵ���ɣ� ��Ʒ�ƾ������ͨ��ͥ������������ߵ���������ʵ��̫�࣡һƿ�㶨�峴��ը�裡����Ȼ�����������㣩

�����½�����

未经允许不得转载：直编软文营销网 » 中国家庭炒菜选油指南：原来葵花籽油才是隐形王者！