�����¿�ʼ��

����Լ�����ˣ��������ɶ���ܣ�

�������칫�����Dz���Ҳ���걸��һС����ϼ��������ʱ��ץһ�ѣ�����ʱ�����������Ҳ�������ɳ��ų��ţ������ð�����ʺţ���˵�Լ���ã����׺������ ��֪���ã���֪��Ϊɶ�ã��о���Ǯ���ò������װ����У������۾������������ˣ�������һ�ſ�С����ƾɶ�ܳ�Ϊ��Ӫ��ը������

һ��Ӫ����ô�ܼ����ѵ�����Ȼ��ġ�����������

��һ����ϼ���������ҡ����ʡ����������Ĺ�...���ǿ������͸ɰͰ�һС�ţ�ƾɶ��Ӫ��ѧ�������죿����ȫ������ġ��ɻ�����

• ����֬�������ң� �����;����֣����������Ҫ�� ��������֬���� �಻����֬�������Ÿ��ӣ��򵥼Ǿ��ǡ���֬����������Щ֬��������Ѫ���ر��Ѻá�������ijЩ��֬������������Ѫ�ܡ������ʡ������Щ�Ǻ�֬���󻧡�
• ֲ�ﵰ�׿����ӣ� ���ھ����˶��������ٳԵ�������ѣ������ ���䵰���� �dz����׵���Դ������������������ץһ�ѣ��ֵ���С�뱭ţ�̵ĵ����ʡ�
• �������ġ���๤���� ���Ӽ����ʱ�е㡰���������������� ��ʳ��ά �������ã��������㳦����ͨ�������Ӹ�������ܶ��˴������Եö࣬��ά����ȱ��
• ά����E�󱦲أ� ��С�������� ������ ������ѡ�֣�����������Կ���������ʴ����Ƥ��״̬����Ҳ�й��͡��ر������ʡ������ѣ������治�٣�

���� ����˵��СС�������������������Ӫ����Ч�ʸߵò��񻰣� �ֲ��ý�������ܴ����

������Ͳ���ץһ�ѣ����ܶ����������

�ܶ�������ʵ�һ��Ӧ�ǣ�����ʹ󣬳��˿϶����⣡ �������̫���ˣ�

��ʵ�ɣ�������������෴�� ��Ȼ��ǰ���ǡ����û�ԣ������ԣ�

• �����С������ӡ��� Ϊɶ������+��ά+��֬������ϣ�������������������һ�������õĻ�ϼ�����Ƿݱ������ܳ����ܾã�����а�����ǿ���ˡ��������ĵ��Ǹ�������ʳ�ĵ������һС�ѣ����ܿ�����������Լ�����ô�ɵģ�
• ���塰ȼ֬С���֡��� ���о���Ϊ������������֬���͵�����ϣ������� ��������һ��������л����Ȼ���ЧӦ���ܲ��󣬵����ڹ��ɳԣ����ٳɶ�Ҳͦ�ɹۡ���Ȼ���������զ���������ƣ���ѧ�һ��ڼ�������������֪��������Ҳ�����

���� �ؼ����ǡ��������� ÿ��һ�ѣ�25-35�ˣ��㹻�ˣ��𵱹���ྣ����ֹ������·��۵���ը�����Ȱ�����£��Dz�������ը����

�����������ࣿ��С��������ô��������

���������ཡ�����������˵��������ڰ�װ�ϼ��������Σ���������Ӫ�������治��Ϲ�����������м���ˢ�ӡ�

���뿴��
* ǰ��˵���� ��֬�����ܰ��Űѡ������̴�����LDL������ѹ���á��õ��̴�����HDL�����϶�������Ѫ�ܹܵ�ѹ������С���ˣ�
* ����ձ麬 þ������Щ���������Ե���Ѫѹͦ�ؼ���
* ������Щ ����������ֲ��̴�����ϸ��������ſ���֢������Ѫ����Ƥ��

�����DZ�׷���о�����һ���˵���ʳϰ�ߣ�������Щ ÿ�ܹ��ɳԼ��μ�����ر��Ǻ��ҡ����ʣ����ˣ����ಡ�����������Ը�������Ȼ���ܾ���˵���Լ��=�������ಡ�����Ͼ������Ŵ������̡��˶����������أ�����˵��ǿ�ҹ������ཡ�������һ�㲻Ϊ���� ��Ͷ������ȣ�ֵ�ˣ�

�ġ��Դ��ϻ��ܸ���մ�⣿�����ܱ������

�٣�˵�����������͸������ˣ�����������Ӹ���⣿ ֱ��˵������̫���ԣ�������м�����ֵ����ĥ��

• ������������ԣ������������ Omega-3 ֬���ᣨALA��ʽ����ȷʵ�Ǵ�����Ԫ��Ҫ�ġ��������ϡ�֮һ��
• ά����E�Ϳ��������Ǿ��������ϸ������һ����������ֵ��ճ���ĥ�𡱡�
• �����о��۲쵽�����Լ�����ܺ���������֪˥���ٶ���һ���й�������Ȼ����˵��������մ��̫�磬������о�����ͦ�����˵ġ�

���� ��һ���������㲻��ֱ�����㿼�Զ���ʮ�֣���֤�������ṩ���ʵ�Ӫ��ȼ����û��ɣ� �Ⱥȹ�������ǿ���ˣ�

�塢���л����廨���ţ����ֲ����ҵġ������������

վ�ڳ��л���ǰ��ѡ������֢��Ҫ���ˣ�ԭζ���Οh�����㣿̿�գ����ģ�����أ����㼸��ʵ�õģ�

• ����ԭ�� ����ӵIJ���Ӳ����� ѡ���ϱ�ɾ��ģ���д�š�ijij�����������ӵ��Ρ��Οh����ѡ�����ƺ����ߵ�Ҫ�������������ǡ����λ�ϵ�ζ�ģ������ܿ���
• ���>��һ�� Ӫ������������¶��մ������ ԭζ��ϼ������һ�γԵ�����Ӫ��������ʡ�ġ�������þ�����ʵ�άE�����ҵ�Omega-3��һ���򾡡�
• ����>ȥ�ǣ� ���ǵģ�����ҡ��͵�ľ���������ѵ��£����ܿ���ʳ������������ʶ�ͳ�һ���������ҿDZ�������˿�������������ĵ㡣���˾�ѡȥ�ǵİɣ����üǵö�����װ��
• ���Ժû��ǿ����ã� ��Ⱥ濾��������ζ���ƻ�������Ӫ�����յ����ʡ����¶ȹ��ߡ���̫�û��ƻ����ֺ�֬����ά���ء� �Ҹ���ϲ��΢�����ģ�����ࡣ����Ľ��鿴��װ���ա�

����һ��Զ��٣�ɶʱ������

������̸�ˡ��������������������� ��Ҫ����˵���飡ǰ�������������һС�ѣ���Լ28-35�����ոպá���ž��ǣ�

• ���ң�3-4������
• ���ʣ�20-25��
• ������18-20��
• ��ϰ���������ƽƽһС��

ʱ����û̫�����ƣ�����ͦ�ã�

• ��ʹ�� ��������������������ϣ�Ӫ���ܶ�˲��������
• �������ǣ� ����������ѹ������̲����Ŀ�����
• �˶�ǰ�� С������Ϊ�˶�ǰ���������������һС�׻�����+�㽶Ƭ��ͦ�ã���
• ˯ǰ���㣿 �������θ�����ػ�������˳��˻��ϻ���������ʣ���һ���Ҳ�С������󲿷��˸��ʺϰ���ԡ�

�ߡ����������ûȱ�����Dz��������ʺϣ�

���Ǻã�Ҳ��һ��Ϊ������

• �����ܶȸߣ� ��ǿ��һ�飡�������������ָ���������ʿɾ����ԣ�
• DZ�ڵĹ�����գ� ����� �˴󳣼�����Դ֮һ������С����һ�γ���Ҫ���ģ�����û�Թ��¼��ҲҪ�������ԡ�
• Ƣθ�麮������������ �в����ˣ�����С���ѻ��������Ĵ��ˣ�������Զ��˿��ܻ� �������������������ϻ��ǻ�������ⲿ������Ҫע����������߸ijԵ��Ϲ��ӡ�������֮��ƫƽ�͵ġ�
• �ڸ�Ӳ�ѽ��� ���˼һ����ڲ�����ѣ�����ѡ�� ĥ�ɷۡ����ɽ���ѡ����������� �����������˳ԡ�

���� ˵���ף��˽��Լ�����������Ҫ��

����

�������Dz��Ǹо��������С���˲���ֵ���������治����ͨ��ʳ��ô�򵥡���������ζ���£����ĸ������塰�������̡���ש���ߵĺݽ�ɫ�� ���㡢Ӫ�����ȫ�棬ζ��Ҳ�ḻ��ϲ���´�ȥ���жڻ����¹����ϰ�����ѧ���Ӳ͡�����������dz���������ѡ�ǰ����ϸɾ���ԭζ��ϼ��׼û���ÿ����һС�ѣ����Ӿ��������˵������˵�Բ���

�����½�����

未经允许不得转载：直编软文营销网 » 天天吃坚果的人，身体藏着啥秘密？